Fitness-Coaching mit Beatrix Marth


Dipl. Fitness- & Gesundheitscoach, Personal Training, Psychologische Beratung

Aufwärmen für Nordic Walking

Um den Körper auf die Bewegung vorzubereiten, sollte Aufwärmen stets ein wichtiger Teil einer Bewegungseinheit sein. Die Muskulatur, die Gelenke, die Sehnen und das Herz-Kreislaufsystem brauchen eine kleine Anlaufphase, um effektiv und verletzungsfrei arbeiten zu können. Hier im Video siehst du dazu passende Übungen.